PAUSAS ACTIVAS DIVERTIDAS DE 5 MINUTOS PARA TONTOS

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Hacer estos ejercicios cada cierto tiempo te puede ayudar a predisponer la asma que produce el estar expuesto a las luces de una pantalla.

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La inclusión de pausas activas en tu rutina puede ayudar a predisponer estos problemas y ayudar un peso saludable.

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Este artículo te será de gran ayuda si eres de los que pasa largas horas en tu escritorio, perdido entre papeles o tecleando en tu computadora y seguro que si llegaste hasta aquí es porque pero sabes que el pasar buen rato inactivo pausas activas laborales físicamente puede traerte problemas de Salubridad, pero estas complicaciones pueden resolverse con algo tan efectivo y saludable como lo es la pausa activa.

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Saltar la cuerda invisible: Imagina que estás saltando la cuerda en el sitio sin una cuerda real. Realiza este control durante 30 segundos para aumentar tu ritmo cardíaco y activar los músculos de todo el cuerpo.

Reduce el estrés y la sensación de fatiga que conlleva el realizar trabajos estáticos durante prolongados periodos de tiempo.

De acuerdo con el artículo 167 del Código Sustantivo del Trabajo (CST), la día gremial debe dividirse en dos jornadas por un intermedio de descanso pausas activas en el trabajo (por lo Caudillo de una hora) que se adapte a las deyección y a la naturaleza de las labores del empleado.

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